华声在线8月7日讯(通讯员 赵丽沙)8月7日上午，麓谷街道锦绣社区活动室里，一场特别的“情绪课”正在进行。长沙市飞翔教育创新发展中心联合麓谷街道锦绣社区，为辖区未成年人带来了一场“情绪安全就是生命安全”团体心理辅导活动。
面向家长，心理咨询师结合《打开情绪盲盒》，讲解了情绪认知的核心内容——帮助孩子看见情绪、表达情绪、接纳情绪。“很多孩子面对复杂感受时，词汇量只停留在‘难受’或‘不舒服’，无法区分生气、委屈、害怕与伤心。”咨询师介绍道，通过构建可视化的“情绪词典”，孩子能学会将模糊的内心感受转化为清晰的情绪词汇。
“情绪没有好坏之分，重要的不是‘不该有这些情绪’，而是‘如何表达它’。”咨询师特别强调，每一种情绪都是内心的信使——生气守护边界，害怕自我保护，难过是疗愈时刻，开心传递美好。
互动环节，心理咨询师拿出准备好的情绪卡片，上面写着不同表达情绪的词汇。“谁能告诉我，这张卡片上写着什么?”老师举起一张卡片问道。“幸福!”“平静!”“难过!”孩子们争先恐后地举手回答。心理咨询师结合根据卡片上的内容结合生活化场景模拟，引导孩子们说出“我现在的心情是什么样的”，尝试用“我感到____，因为____”的句式表达内心感受。
活动的最后环节，在心理咨询师的耐心引导与鼓励下，小朋友们围坐在一起，轮流分享了自己在面对不同情绪时，所尝试和总结出的情绪管理小方法。有的孩子说会通过画画来平复心情，有的则会找朋友倾诉或者做深呼吸。
此次活动是湖南湘江新区2026年度未成年人多元救助服务项目的重要组成部分。湘江新区始终将未成年人的心理健康成长放在重要位置，致力于构建支持性的成长环境。后续，新区还将持续推出更多形式多样、内容贴近未成年人实际需求的心理服务活动，力求更广泛、更深入地帮助孩子们掌握识别情绪、健康表达情绪的关键技能，从而培养出更加积极、健康的心理状态，为他们的全面发展保驾护航。
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