华声在线5月29日讯（通讯员 李佳宜）随着现代生活节奏不断加快，久坐办公、缺乏运动已成为不少居民的生活常态，肩颈劳损、睡眠不佳、情绪焦虑等亚健康问题日益凸显。为积极响应社区居民对健康生活的美好追求，有效缓解现代生活节奏下的身心压力，丰富社区精神文化生活，拉近邻里之间的距离，5月28日下午，湖南湘江新区天源社区联合天顶街道社工站、湖南省大同社会工作服务中心在社区党群服务站举办 此次“瑜悦身心・邻里同行” 主题瑜伽体验活动，吸引社区居民踊跃参与，在舒缓悠扬的氛围中共享瑜伽之美。
活动当天，居民们陆续到场签到，在轻松愉悦的氛围中有序入场。专业瑜伽老师首先向到场居民详细介绍了瑜伽动作流程安排及瑜伽运动的益处，鼓励大家放下疲惫、静心参与，在瑜伽练习中感受身心舒展的美好。大家先从轻柔的热身动作唤醒身体，到基础瑜伽体式的耐心教学，指导老师细致讲解动作要领，帮助居民们循序渐进掌握技巧;最后的放松冥想环节，大家闭目调息，在舒缓的氛围中放空思绪，释放日常压力，彻底沉浸在宁静平和的状态里。练习过程中，居民们专注投入，即便动作尚不熟练，也始终保持积极热情，现场氛围温馨而有序。活动最后，大家积极交流练习感受，咨询健身疑问，进一步加深了对科学健身的认知。
此次瑜伽体验课堂，不仅为社区居民提供了免费的健身学习机会，普及了健康养生知识，让居民在放松身心的同时，切实感受到社区的关怀与温暖，有效提升了社区居民的归属感、获得感与幸福感。
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