华声在线6月18日讯（通讯员 罗慧）6月18日上午，湖南湘江新区师大社区联合长沙市社区文化建设促进会在社区活动室，举办了以“夏至养阳”为主题的养生健康活动，通过知识讲座、互动体验和义诊咨询，为社区居民送上了一份贴心的夏日健康关怀。
活动伊始，社区活动室便洋溢着温馨与活力。暖场音乐中，居民们陆续签到入场。在排队等候健康咨询或测量血压的间隙，社区工作人员还适时向居民发放了涵盖“利剑护蕾”、反电信诈骗、禁毒宣传等内容的实用手册，提醒大家提升安全防范意识，共同守护社区平安和谐，为家庭健康筑牢安全屏障。健康咨询区前排起了小队伍，医护人员正耐心地为居民们免费测量血压，提供初步的健康评估。
上午9时30分，中医专家老师的主题讲座正式拉开帷幕。重头戏是主题为《夏至养阳三法》的养生讲座。资深中医讲师结合夏至节气特点，深入浅出地讲解了此时人体气血运行的规律。围绕“护阳气、养心阴、祛湿浊”三大养生原则，讲师给出了实用的生活建议，并重点推荐了“三瓜三豆”食疗方案，如冬瓜、丝瓜、苦瓜，绿豆、赤小豆、黑豆等食材的巧妙搭配，帮助居民轻松吃出健康。贴近生活的讲解让台下听众频频点头，不少居民还认真做起了笔记。“原来夏至养生有这么多讲究，特别是这个‘三瓜三豆’汤，回去就试试!”王阿姨听完讲座后跃跃欲试。
讲座结束后，居民们移步至"中医特色体验工坊"，亲身感受传统养生技法的魅力。在专业人员的指导下，大家兴致勃勃地学习起穴位保健知识。讲师现场示范了内关穴(宁心安神)、足三里穴(健脾祛湿)和涌泉穴(引火归元)的定位与按摩手法，居民们互相帮忙，找准穴位认真按压，感受着经络的微妙反应。"按这个足三里，感觉胀胀的，讲师说对脾胃好，我得坚持按。"李大爷边学边记。体验工坊的另一侧则飘散着淡淡药香，居民们品鉴着消暑降脂的荷叶山楂饮，清甜的口感赢得一致好评。最受欢迎的是"草本香囊DIY"环节，大家按照艾叶、薄荷、丁香、藿香5:2:2:1的比例，细心挑选药材，装入小巧的布袋中，缝制成一个个精致的驱蚊防病香囊。"这香囊味道真好闻，提神醒脑，挂在家里或随身带都行!"陈女士展示着自己亲手制作的香囊，笑容满面。
活动最后设置了免费健康咨询环节。特邀中医师坐诊，耐心解答居民关于空调病预防、失眠调理等夏日常见健康问题的疑问，提供个性化的养生建议。直至活动结束，许多居民仍意犹未尽，围着医师继续咨询。
一席讲座传递养生智慧，一缕药香沁润邻里心田。师大社区此次夏至养生主题活动，不仅将专业的健康知识转化为居民听得懂、学得会、用得上的实用技能，更巧妙融入了关乎居民切身安全的“利剑护蕾”、反电诈、禁毒等重要提醒。在知识的分享与亲手的实践中，社区居民不仅掌握了安然度夏的养生之道，提升了全方位的安全防范意识，更感受到了社区细致入微的健康关怀与安全守护，为这个盛夏增添了一份清凉、安康与安心。
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