华声在线11月7日讯( 通讯员 余弦 毛智超 )冬藏万物，情暖初冬。11月7日上午，湖南湘江新区桔子洲街道师大社区联合长沙市社区文化建设促进会，在社区活动室开展“立冬养藏·定格温暖”中医养生启航活动，吸引众多居民积极参与，在节气更迭之际共话健康、共暖寒冬。
活动在主题讲座《立冬养生，从“藏”开始》中拉开序幕。讲师结合节气特点，生动讲解了冬季人体阳气内收、新陈代谢减缓的生理规律，强调“避寒就温、适度进补、静养心神”三大养生原则，并推荐了当归生姜羊肉汤、核桃桂圆粥等家常温补药膳，帮助居民掌握“冬藏”养生之道。
在“温阳穴位”教学环节，居民们跟随视频引导，认真寻找并按摩足三里、关元穴、肾俞穴等穴位，并学习日常防寒保暖的实用手法。大家边学边练，互相交流，现场暖意融融。
手工制作区域更是温馨满满。在老师指导下，居民们发挥创意，用毛球、钻石贴、纸卡等材料，亲手制作出一个个充满冬日寓意的“立冬印象”主题相框。“平安喜乐”“柿柿如意”等有着吉祥寓意的图案不仅装点了生活，也成为这个立冬时节独特的纪念。“今天不仅学到了中医知识，还做了这么漂亮的手工，感觉心里暖暖的!”居民王阿姨捧着自己制作的相框，笑容满面地说道。
活动现场，社工结合当前社会热点开展了一系列宣传教育，包括未成年人保护宣传、“反电诈”宣传、垃圾分类知识普及。现场还特别设置了禁毒宣传区，通过真实案例和互动问答帮助社区居民认清毒品危害。
师大社区相关负责人表示，本次活动将传统节气文化与现代健康理念相融合，既普及了中医养生知识，也增强了居民之间的情感交流。未来，师大社区将持续开展此类贴近居民生活的文化活动，营造温暖、健康、和谐的社区氛围。
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