华声在线7月12日讯（通讯员 黄景莲 胡小燕）为精准关爱留守儿童心理健康，提升其情绪认知与管理能力，7月10日，郴州市永兴县湘阴渡街道高矿社区依托“福泽潇湘·银都护苗”活动平台，举办“我的情绪我做主”情绪管理赋能成长营。
活动伊始，民政社工借助“视觉化教学”，播放趣味短片《头脑特工队》，帮助孩子们具象化认识喜、怒、哀、惧等基本情绪。随后的“抢凳子”游戏创设互动场景，鼓励孩子们即时表达感受——无论是兴奋还是失落，都在引导下被接纳。情绪分类与情景模拟练习，则让孩子们理解了“情绪会变化”的特性。
围绕核心干预目标，民政社工结合留守儿童常见生活场景(如考试结果、意见分歧)进行启发式提问，引入简化的“情绪ABC理论”模型。通过关联分析，孩子们领悟到“调整想法可以影响情绪”，深化了“我的情绪我能做主”的认知。
在“情绪调节工具箱”环节，民政社工聚焦实操，教授实用技巧：“4-7-8呼吸法”平复激动、“认知重塑法”转换视角、“行为转换法”转移注意力，赋予孩子们应对消极情绪的主动权。为强化自主觉察能力，民政社工引导孩子们制作《情绪晴雨表》，用天气图案记录每日情绪变化。活动尾声，民政社工以“即使天空有云，乌云的上面总有太阳照耀”呼应主题，鼓励孩子们：“情绪有晴有雨，但我们可以学会做自己情绪的主人，让心里总有阳光。”
本次活动以“认知-体验-实践”递进设计，将专业情绪管理知识转化为儿童可掌握的自助技能，有效提升了留守儿童的情绪识别精度与调节能力，为其心理健康成长注入内生动力。
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