华声在线3月12日讯（通讯员 陈少华)3月7日，邵东市污水和垃圾处理站特邀湖南省中医附一、华中师大临床与咨询心理学专硕兼督导师肖长根教授开展"阳光心态，幸福生活"主题心理健康讲座，污水和垃圾处理站全体干部职工积极参与。
讲座中，肖长根教授结合典型案例，深入浅出地解析了焦虑、抑郁等常见心理问题的成因及应对策略，并针对职场工作压力、人际关系、情绪管理等热点问题提供实用建议。现场通过互动问答、心理小测试、正念呼吸练习等环节，带领参与者体验放松技巧，学习如何通过认知调整、运动减压等方式维护心理健康。"心理健康不是奢侈品，而是幸福生活的必需品。"肖长根教授强调："主动觉察情绪、及时寻求帮助是关爱自己的重要一步"。
活动结束后，参与者纷纷表示感谢单位对职工心理健康的重视，收获颇多。讲座既缓解了心理压力，也掌握了科学调节方法，未来将以更积极的心态面对工作挑战。污水和垃圾处理站将持续开展心理健康主题活动，共同营造温暖互助的工作环境，构建全方位心理服务体系，助力单位职工以健康心态赋能高质量发展。
（一审：夏博 二审：刘玉锋 三审：鲁红）
