华声在线6月18日讯（通讯员 杜小丽
周玲)为营造全社会重视支持家庭教育的浓厚氛围，推动家庭教育在机关单位落地落实，近日，由湘潭市岳塘区民政局主办，岳塘区妇女联合会协办，岳塘区金晟社会工作服务中心承办的“融城先锋·‘知’子花开——岳塘区父母成长计划·家长教育课堂”进机关单位开展宣讲活动。来自全区各机关单位、镇(街道)、村(社区)的妇女代表150余人聆听了讲座。
（活动现场）
本次活动邀请了中国科学院心理所心理咨询师鲁建以《职场压力与情绪管理》为主题授课。鲁建主要从为什么需要压力管理、压力管理知识概述、如何进行压力管理、组织压力管理概述的四个方面进行授课。
（冥想练习）
活动中，鲁建首先分享了心理学知识，深入解析了情绪与压力的形成机制及其影响。从应激源到应激反应，与会者深入理解了情绪压力的触发原理。接着，通过实用的方法和策略，大家学会了如何提升情绪压力的觉察与评估能力，调适消极情绪，构建积极情绪。现场互动环节，大家积极表达自身心理状态与需求，通过鲁建的指导与沟通，更加深入地认识了自己。同时，冥想练习让大家学会了如何在日常生活中梳理和正确应对情绪压力。这种新颖、活泼的互动教学方式，使大家在轻松愉快的氛围中收获颇丰。
(认真学习、做好笔记)
通过此活动，引导全区机关各单位妇女组织关注家庭问题、开展为家赋能各项工作，给予机关广大家长更为精准的家庭教育指导，使与会者不仅掌握了压力的来源、缓解方法以及情绪控制等知识，还对自己的心理状态有了更清晰的认知;使与会者在家庭教育工作上作示范，用微力量传递正能量，用这些知识和技能将帮助他们更好地应对生活与职场的压力，提升生活与工作的满意度和幸福感。
（一审：夏博 二审：蒋俊 三审：石伟）
