华声在线3月28日讯（通讯员 武婷 谭敏怡）3月20日下午至28日上午，长沙市天心区桂花坪街道社工站在新园社区开展了“智慧养生，‘益’起健康”老年人养生小组。
（知识科普。 武婷 供图）
小组活动共设置5节，小组前期，社工通过小组破冰、制定小组契约、科普养生知识这几个方面开展。通过自我介绍，破冰游戏让小组成员与社工之间有了一个初步的认识。制定小组契约，让组员理解小组契约的意义并鼓励组员自己制定，组员对小组有了认同感。科普养生知识让小组成员对养生有了初步的了解。
（制作艾草手工锤。 武婷 供图）
小组中期社工从食物篇、滋补篇及行动篇入手，从中医的角度，让组员了解食物的价值及三餐搭配，改善组员的膳食结构，提升对食物营养的吸收。及带领小组成员制作艾草养生锤和泡脚包，社工向老人介绍了艾草锤的制作方法和功效，并现场指导大家制作。老人亲手制作的艾草锤不仅具有实用价值，还承载了他们对健康生活的美好祝愿。组员表示“以后在家可以一边泡脚一边捶背了。”让组员了解到如何做到有效的科学养生，维护自己的健康。组员们在学习和动作展示环节中，都很投入，也乐于分享自己的养生妙招和健康食谱，小组氛围良好。
（小组活动合影。 武婷 供图）
本次活动开展不仅引起老年人对健康养生的重视，也让老人们在活动中了解到一些健康小知识、更好地践行健康的生活方式。桂花坪街道社工站负责人表示，将不断丰富服务活动，持续提升居民生活幸福感、获得感。
