华声在线9月25日讯(通讯员
崔益霖)9月25日上午，在长沙市妇联的支持下，长沙市心家园公益人服务中心联合长沙市妇女儿童活动中心成功开展了“她发展・女性成长课堂”。此次课堂以
“如何识别抑郁情绪和心理干预” 为主题，吸引了众多关注心理健康的女性朋友参与。
课程由国家二级心理咨询师杨凌剑老师主讲，内容丰富且实用，涵盖了多个重要方面。首先是抑郁情绪与抑郁症的辨识，专业讲师深入浅出地讲解了两者的区别与联系，帮助学员们清晰地认识到抑郁情绪的多种表现形式以及可能发展为抑郁症的迹象，让大家在早期就能敏锐地察觉到自身或他人情绪状态的变化。
日常生活中如何自我检测情绪状态也是课程的重点之一。讲师分享了一系列切实可行的方法，如通过记录日常情绪波动、观察睡眠和饮食变化、留意自身兴趣爱好和社交活动的参与度等，引导学员们养成关注自身情绪健康的良好习惯，以便及时发现潜在的问题并采取相应措施。
课程还设置了互动问答和现场心理测试体验环节。在互动问答中，学员们纷纷踊跃提问，就自己在生活中遇到的情绪问题和困惑与讲师进行深入交流。讲师耐心解答，给予了专业而贴心的建议，现场气氛热烈而融洽。而现场心理咨询体验则让学员们有机会亲身感受专业心理测试量表的魅力，进一步了解自己的内心世界，获得个性化的心理支持和指导。
“她发展・女性成长课堂”是长沙市妇联“筑梦同行”女性赋能项目重点打造 的女性成长学习和交流的平台，通过一系列的活动，能够帮助更多女性提升心理健康水平，以更加积极乐观的心态面对生活和工作中的各种挑战，实现自身的全面发展。接下来，长沙市心家园公益人服务中心携手长沙市妇女儿童活动中心将继续关注女性成长需求，举办更多丰富多彩、有益身心的活动，为女性的健康发展贡献力量。
