华声在线11月12日讯（通讯员 余弦 毛智超）11月12日上午，湖南湘江新区桔子洲街道师大社区携手长沙市社区文化建设促进会开展“小雪补阳·温暖过冬”中医养生保健活动，通过主题讲座与暖心手作体验，引导居民为深冬健康打下坚实基础。
中医讲师从“小雪”节气的物候特点切入，深入讲解了冬季阳气内敛时，如何针对性地进行温补，为身体蓄能。讲师既分享了山药排骨汤、生姜红糖茶、核桃芝麻糊等适合冬季的温补食疗方，还特别讲解了如何通过观察舌苔、感知手足温度等简单方法，判断自身是否“阳虚”，实现科学进补。居民们听得十分专注，纷纷拿出手机拍下课件要点。
在互动教学环节，讲师重点讲解了大椎穴（诸阳之会）和气海穴（益气助阳）的保健方法。居民们两两一组，互相帮助定位穴位，在亲手实践中掌握了提升自身阳气、抵御风寒的实用技能。
活动在“暖手手套DIY”环节达到高潮。本次手作更侧重实用与温暖，居民们精心挑选毛线，缝制装饰，将养生知识转化为触手可及的温暖。“社区想得太周到了！上次活动是‘藏’，这次教我们‘补’，还做了这么实用的手套，感觉这个冬天的养生计划特别完整。”李阿姨捧着自己做好的手套，满意地说道。
活动最后，社区工作人员还向居民发放了宣传资料，同步开展了“利剑护蕾”未成年人保护、防范电信诈骗及禁毒知识宣传。此举进一步提高了居民对未成年人安全保护的重视程度，增强了大家识别与防范电信诈骗的意识和能力，并通过揭示毒品的危害，筑牢了全民远离毒品的防线，全面提升了社区的安全意识和法治观念。
未来，社区将围绕不同节气的健康需求，持续推出特色活动，将中医“治未病”的理念融入居民日常生活，共同缔造温暖健康的幸福社区。
责编：夏 博
一审：黄爱民
二审：蒋宇
三审：印奕帆
来源：华声在线·网站
