华声在线8月11日讯（通讯员 曾涛）8月11日上午，长沙市开福区东风路街道蚌塘社区携手纳本心理咨询中心，开展新时代文明实践志愿服务活动系列“阳光心态，爱伴成长”青少年心理健康辅导活动，纳本心理中心国家二级心理辅导师张立为社区各网格60余名青少年和家长带来一堂精彩的心理健康讲座。
讲座中，张立老师用熟悉的口号123、456引导孩子们保持课堂纪律。接着带领孩子们玩小游戏，松鼠-松树-松果对应不同的身体动作，先让孩子们预练习。讲述小故事，在故事中穿插松鼠-松树-松果，孩子们听到对应的词立马做出相对应的身体动作，每个孩子都参与其中，玩得很开心。游戏结束后，老师带领大家分享游戏中的感受和领悟。
孩子们聚精会神地观看《头脑特工队》。曾涛 供图
随后，张立老师播放视频《头脑特工队》，孩子们聚精会神地观看。视频里的五大角色乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕，分别代表了快乐、悲伤、愤怒、厌恶和害怕五种情绪。观看结束后，老师向孩子们提问：“视频中第一个出现的是谁？最后出现的是谁？第一个依次到最后一个出现的都是谁？”孩子们争先恐后地举起小手，积极回答问题。
孩子们纷纷说出最近生活中的情绪事件。曾涛 供图
进入头脑风暴环节，老师引导孩子们思考讨论：“最近生活中让你有情绪的事件是什么？你的情绪是怎样的？”孩子们纷纷吐槽发声：“写作业累死了，很忧虑；早上动作慢了一点，被妈妈甩了一耳光，很难过；表弟暑假来家里玩，把自己心爱的吉他摔了，零件都找不着了，很愤怒……”家长们也忍不住加入吐槽大队，表达生活中发生的事件以及自己当时的情绪状态。
孩子们分享应对情绪小妙招。曾涛 供图
“深呼吸、和闺蜜好朋友聊天、拥抱。”孩子们就怎样应对情绪纷纷表达观点。家长们也不甘落后地表达自己的应对小秘诀，有情绪的时候，可以试着转移注意力，去做自己喜欢的事情。老师也分享道：“当我们情绪不好时，可以去找专业的心理咨询师倾诉，倾诉的同时情绪也会宣泄出来。”
孩子们分组进行表演。曾涛 供图
来到“我是演员”环节，张立老师引导孩子们去想一个生活中的情境，是怎样的情绪，如何应对？孩子们变身超级小演员闪亮登场，生动形象地表演一分钟想好的剧本，几组孩子演绎得很不错。
观看疫情期间公益心理宣传图片。曾涛 供图
最后，张老师为大家播放灾区群众心理危机干预活动和疫情期间感人的公益心理宣传图片，缓释这次疫情为家长和青少年带来的心理危机压力。张老师说：“希望参与讲座的孩子和家长们在生活中遇到情绪不好时，记得处理情绪的小妙招。”
活动结束后，孩子们都觉得受益匪浅。不少孩子希望社区能够多开展类似活动，帮助他们在成长的过程中树立正确的人生观、世界观，在平时的学习生活中遇到困难挫折、情绪不好时能做到自我调节，并以健康的心态面对和解决困难、处理情绪。
