华声在线1月30日讯（通讯员 马玉芬)青少年是人生道路上一个重要的年龄转折期，是身心发展半幼稚半成熟的过渡时期，在这个阶段，青少年面临很多变化，自信心、人际关系沟通及合作的理念都会慢慢成长起来，同时学业、家庭关系、社交媒体等因素对青少年情绪产生了更大压力，青少年期的情绪问题如果得不到适时的引导和解决，可能对其个人成长、学业成绩和人际关系产生负面影响。为帮助青少年提升情绪管理能力，洪山街道社工站在开福区洪山街道办事处的指导下，联合洪雅社区、精灵义工队共同开展青少年情绪管理成长小组活动，通过两次课程帮助青少年能辨认各种情绪并了解它对身体的影响，学会控制并调整自己的情绪，构建愉悦的心情，以促进青少年身心健康成长。
小组第一节，主要介绍了活动内容和安排，并进行了组员自我介绍。与组员共同商议制定了小组契约，以确保每个人都有一个积极、安全的学习环境。同时，进行了前测问卷和“我演你猜”游戏，让组员初步认识情绪及其影响;
小组第二节，进一步加深了组员之间的了解，并通过“我是情绪分类小能手”游戏和“心情气象台”，组员们学会了辨认各种情绪，并了解到情绪与身体健康的关系;
小组第三节，组员们已经互相熟悉，通过“天使与魔鬼”的环节，让组员写下生活中不开心的事，“考试没有考好”、“爸妈经常打我”、“总是达不到妈妈的期望”……“天使”和“魔鬼”两个阵营针对这些烦恼各抒己见，最后再请当事人选择胜利方，让组员从中了解到对待同样的事物，不同人会有不同的看法，从而引发不同的情绪反应;
小组第四节，通过情绪体验游戏之“火山爆发”，让组员了解负面情绪不及时处理会产生的危害以及该如何控制情绪;
小组最后一节，通过讲解情绪管理小技巧，请组员互相分享自己的快乐清单和快乐密码，帮助成员懂得自己才是情绪的主人，转换视角、善于发现，一定会发现生活中的快乐元素。
本次小组活动一共有24位青少年参与，通过分析这次青少年情绪管理成长小组活动中组员填写的前后测问卷，以及总结反馈，组员们表示通过小组学会了如何有效控制情绪，也学会了遇到问题要懂得换位思考，换个角度去看待，会得到不一样结论，收获不一样的情绪，有效帮助青少年提升情绪管理能力，促进他们的身心健康成长。相信他们能够更好地应对生活中的变化和压力，建立良好的人际关系，取得更好的学业成绩。今后社工站将继续努力，为青少年提供更多有益的活动和支持，帮助他们成为健康、积极、自信的个体。
