华声在线7月4日讯 (通讯员
王绚) “健康的习惯化的行为方式，主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生、讲科学不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等......”在长沙县黄兴镇鹿芝岭村，家庭医生罗平医师正在详细地给前来参加活动的签约居民及慢病朋友们进行《中国公民健康素养66条》健康知识讲座。
讲座以健康素养66条知识宣教、现场提问、参与互动的方式进行。罗平医师提问，“大家平时做饭的盐、油、日常糖的摄取量是多少呢?”“我们家饭菜喜欢口味重一点，以猪油为主”李嗲嗲说道。“我平时喝粥喜欢放白糖，凉拌黄瓜、西红柿之类的要放糖才好吃。”蒋阿姨笑着回答。大家都积极讲述自己平时的饮食习惯，罗平医师细致引导居民朋友们培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，同时也要控糖限酒，一日三餐要按时规律，做到食物品种多样化。“大家闻到烟味是什么感觉?家中有吸烟的吗?”罗平医师继续问道。章嗲嗲乐呵呵地说：“我二十岁左右开始吸烟，吸烟有40几年的，感觉也还好，只是偶尔有点咳嗽，那应该不是吸烟的原因吧!”罗平医师耐心宣讲：“吸烟或吸二手烟会损害到身体器官，第一个就是肺部的影响。长时间的吸烟可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、骨质疏松等多种疾病。当您在吸烟的时候身边的家人朋友也成了二手烟吸食者。烟草里面含有一种叫尼古丁的物质会导致成瘾，所以这也是戒烟难得所在，成功戒烟需要恒心和毅力。可以先从每日吸烟量开始控制，然后逐渐减少。”讲座现场热闹非凡，大家听得认真，积极踊跃参与。乡村医生还现在给前来参加的居民朋友免费测量血压、血糖、合理用药指导等。
这次活动受教育40余人，发放公民健康素养66条健康教育折页40余份，活动得到大家的一致好评。通过今天的讲座了解到健康素养66条的基本知识和理念，总结出来健康的生活方式与行为只需做到：以健康为中心，要学会关爱自己的健康；心胸豁达，情绪乐观；知足常乐，与人为善，自得其乐；合理膳食、适量运动、戒烟限酒、劳逸结合，心理平衡。
“签而有约，共享健康”是长沙县黄兴镇仙人卫生院今年家医签约服务工作开展围绕的中心，对居民群众普及健康教育知识，让大家更注重健康的生活方式，从而不断提高居民的自身素养及生活质量。
