华声在线6月6日讯(记者 邓桂明)今天是第23个全国爱眼日，今年爱眼日的主题是“科学矫正近视，关注孩子眼健康”，这也是爱眼日主题连续第三年聚焦近视防控及青少年眼健康问题。昨天，中南大学青少年视力保护与训练研究中心在长沙市雨花区育新小学启动“视力保护进校园”公益宣讲活动，介绍青少年视力保护误区，普及视力恢复训练新方法。
国家卫生健康委6月4日上午举行专题新闻发布会，介绍我国儿童青少年眼病防治情况。数据显示，我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则高达87.7%。儿童近视问题在经济发达地区则更为严重，“小升初”及“初升高”这两个阶段是屈光不正发生率迅猛上升的关键时期。除了先天因素外，近视高发主要是日常用眼不良习惯导致。
活动现场，中南大学青少年视力保护与训练研究中心主任周小翔为200多位孩子介绍了少年儿童视力保护中的常见问题。他认为视力保护关键在预防而不在治疗，预防要从良好的用眼习惯开始。他建议青少年和儿童保持良好的作息时间，每天至少保证10个小时的睡眠时间;合理分配脑力活动和体力活动，多到户外进行运动;注意饮食，少吃含糖高的零食，多吃黄色与紫色的水果和蔬菜，早餐一定要有含淀粉类的食物;如有音乐乐器的培训和练习，音量不宜过大，时间不宜过长;另外，如果在室内游泳池锻炼，要注意池水中氯含量对眼睛的刺激，游泳时间不宜超过1小时;而对于已经近视且刚配镜的同学，不上课不看黑板，尽量少带眼镜。
经过多年研究，周小翔老师认为，1.0视力是个预警信号，也就是说当视力降到1.0的时候，说明视力已经出现了问题，必须高度重视，通过休息，放松或锻炼等方法进行恢复。如果等到看黑板模糊才去关注视力，实际上已经成为近视了。不少家长发现孩子视力不良后，马上就给孩子配上眼镜，周主任认为这是很大的一个误区，他表示眼镜有负作用，戴上就是给眼晴撑上“拐杖”， 这个“拐杖”一旦撑上是取不下的。
现场，周小翔老师还手把手向学生传授了自己多年研发的视力保护训练方法，受到孩子们的欢迎。
